3 principes pour perdre du poids sans se priver

Comment maigrir vite? Quel programme Minceur choisir?

Comment maigrir vite ? Impossible de donner une réponse unique pour maigrir vite et bien. 3 principes directeurs existent mais l'expérience, les motivations, la disponibilité, l'age, le sexe et la personnalité de chacun imposent des réponses multiples quand on veut perdre du poids sans régime rigoureux et sans effort démesuré.

Sur entraînement-sportif.fr les solutions pour maigrir sans régime, ou au moins sans se priver exagérément, et surtout en restant en bonne santé, s'appuient sur 3 astuces simples:

1. Pratiquer une activité physique avec plaisir pour brûler des calories et se réconcilier avec son corps en exprimant tout son potentiel.
2. Avoir une alimentation certes hypocalorique mais équilibrée et idéalement élaborée par un diététicien diplomé pour éviter de perdre du poids très vite ce qui est néfaste à long terme.
3. Faire des exercices de musculation d'intensité modérée pour augmenter le métabolisme de repos et s'engager dans un mode de vie sain et actif sans effort excessif.